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季節の変わり目はぎっくり腰にご注意!!

こんにちは! こころ整骨院です(^O^)/

 

「腰痛」の画像検索結果

皆さんは季節の変わり目が最もぎっくり腰になりやすいという事をご存知ですか?

寒い時期にぎっくり腰になりやすいと考えている方!!

実は寒い時期だけではなく、今の時期が1番危険な時期なのです!!

自分は大丈夫と思っている方!!ぎっくり腰注意報です!!油断すると、ぎっくり腰になってしまいますよ!!

 

 

なぜぎっくり腰になるのか?

様々な要因はありますが、ズバリ『姿勢』と『疲労』です!

では、何で体が疲労するのか?

これには大きく分けて4つ原因があります。

 

・運動不足

・食の乱れによる内臓の疲れ

・睡眠不足や夜更かし

・ストレス

 

 

また仕事に関しては、体を使う仕事の人も多いですが、座り仕事の人にもギックリ腰が多いです!

特に

 

・デスクワークの人

・長距離トラックの運転手

・タクシードライバー

「腰痛」の画像検索結果

などの職業の方に多いです! 長時間同じ姿勢を続け、あまり動かない人がぎっくり腰になりやすいです!

 

 

ギックリ腰になってしまった時の対処法は?

急な痛みが出た時は氷やアイスノンなどでしっかり冷やしてください。

 

温めるのではなく冷やすことが大事です。

 

 

最初の対処が非常に大事になってきますので、すぐに整骨院等に行けない場合はぜひ試してみてください!

 

 

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