実績多数のこころ整骨院グループ・交通事故治療認定院

メールでの
お問い合わせ

 
tel: 0942-77-6966

電話での
お問い合わせ

 

ダイエットについての基礎知識

こんにちは(^^♪

こころ整骨院 小郡院

はる整骨院です。

本日は★ダイエット★について勉強していきましょう。

まずはダイエットを始めるにあたって、基本的な知識が必要です。

 

1.食事制限が必要な理由について

 

★体重は基本的に一日の摂取カロリーが消費カロリーより少なければ

減っていきます。

 

その為、ダイエットをするなら運動などで代謝をあげて

消費カロリーをあげるか、食事制限により摂取カロリーを少なくするか

がダイエットの簡単なしくみとなっています。

 

しかし、皆さんなかなか時間がなかったり意思が弱いなどで

運動することができない方が多いようですね。

 

そこで簡単に食事制限により摂取カロリーを少なくする方が多いようです。

 

しかし、ここで気を付けなければならないのが

栄養のバランスです。

主食を簡単に減らしていけばよいと主食を食べなかったり

肉、油が太るからと摂取しなかったりすると女性は特に

ホルモンのバランスが乱れたり生理不順や不妊、

自律神経失調症などの病気になったりするので

栄養のバランスをよく考えて食事制限をしていきましょう!

 

こころ整骨院グループではそれぞれの方にあったダイエットプランを

ご用意しております。

 

カウンセリングは無料ですので、ぜひお気軽にスタッフにご相談下さい。

 

こころ整骨院は地域の皆様の健康維持に貢献しております。

ぜひ、お近くのこころ整骨院にご相談ください。

 

詳しい情報は↓↓↓↓

◇◇◇◆◆◆こころ整骨院グループ◇◇◇◆◆◆

【こころ整骨院太刀洗院】

住所:三井郡大刀洗町鵜木54-1

☎0942-77-6966

【はる整骨院】

住所:小郡市三沢3886-1

☎0942-75-2431

【こころ整骨院 筑前院】

住所:朝倉郡筑前町原地蔵1850-1

☎0946-22-1256

 

【こころ整骨院 吉井院】

住所:うきは市吉井町742-10  1階

☎0943-74-2141

 

【やくいん整骨院】

住所:福岡市中央区薬院4-10-15

☎092-521-1277

ご予約はこちら