実績多数のこころ整骨院グループ・交通事故治療認定院

メールでの
お問い合わせ

 
tel: 0942-77-6966

電話での
お問い合わせ

 

頭痛治療

ダイエットについての基礎知識

こんにちは(^^♪

こころ整骨院 小郡院

はる整骨院です。

本日は★ダイエット★について勉強していきましょう。

まずはダイエットを始めるにあたって、基本的な知識が必要です。

 

1.食事制限が必要な理由について

 

★体重は基本的に一日の摂取カロリーが消費カロリーより少なければ

減っていきます。

 

その為、ダイエットをするなら運動などで代謝をあげて

消費カロリーをあげるか、食事制限により摂取カロリーを少なくするか

がダイエットの簡単なしくみとなっています。

 

しかし、皆さんなかなか時間がなかったり意思が弱いなどで

運動することができない方が多いようですね。

 

そこで簡単に食事制限により摂取カロリーを少なくする方が多いようです。

 

しかし、ここで気を付けなければならないのが

栄養のバランスです。

主食を簡単に減らしていけばよいと主食を食べなかったり

肉、油が太るからと摂取しなかったりすると女性は特に

ホルモンのバランスが乱れたり生理不順や不妊、

自律神経失調症などの病気になったりするので

栄養のバランスをよく考えて食事制限をしていきましょう!

 

こころ整骨院グループではそれぞれの方にあったダイエットプランを

ご用意しております。

 

カウンセリングは無料ですので、ぜひお気軽にスタッフにご相談下さい。

 

こころ整骨院は地域の皆様の健康維持に貢献しております。

ぜひ、お近くのこころ整骨院にご相談ください。

 

詳しい情報は↓↓↓↓

◇◇◇◆◆◆こころ整骨院グループ◇◇◇◆◆◆

【こころ整骨院太刀洗院】

住所:三井郡大刀洗町鵜木54-1

☎0942-77-6966

【はる整骨院】

住所:小郡市三沢3886-1

☎0942-75-2431

【こころ整骨院 筑前院】

住所:朝倉郡筑前町原地蔵1850-1

☎0946-22-1256

 

【こころ整骨院 吉井院】

住所:うきは市吉井町742-10  1階

☎0943-74-2141

 

【やくいん整骨院】

住所:福岡市中央区薬院4-10-15

☎092-521-1277

☆鍼治療開始のお知らせ☆

☆鍼治療開始のお知らせ☆

太刀洗本院で4月より鍼治療を開始致します!

そこで当院の鍼治療の目的と特徴をご紹介させていただきます。

menu09_img01

鍼治療では、主に血流が悪くなり凝り固まった筋肉に直前鍼を打つことで柔軟性を取り戻します。

また、当院では花粉症に対しての鍼治療も行っており、アレルギーや自律神経のツボをピックアップし花粉症の改善を目指します。

粉症の鍼はこれからの季節とてもオススメです!

また、下記のような疾患にも効果が期待されます!

●運動器系
肩こり、五十肩、腰痛、腱鞘炎、むちうち、捻挫など

●神経系
頭痛、めまい、神経痛、自律神経失調症など

●循環器系
動悸、息切れなど

●呼吸器系・消化器系
気管支炎、便秘、下痢、胃炎など

●婦人科系・泌尿器系
生理痛、月経不順、更年期障害、冷え性、膀胱炎、腎炎など

●耳鼻咽喉科系・眼科系
中耳炎、メニエール病、鼻炎、咽頭炎、眼精疲労など

●小児科系
夜尿症、消化不良、食欲不振など

施術者は女性の先生になりますので、女性の患者様も安心して受けられます!

ご不明な点がありましたら、お気軽に電話にてお問い合わせ下さいo(^o^)o

 

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

当院の交通事故治療を受けていただいている地域

福岡県福岡市 筑紫野市 小郡市 三井郡大刀洗町 久留米市北野町 田主丸町 

筑前町 甘木市 朝倉市 うきは市吉井町 うきは町  佐賀県 など 

  

◆ ◆ ◆こころ整骨院の詳しい情報はこちら↓↓◆ ◆ ◆

☆こころ整骨院(太刀洗)0946-77-6966

三井郡大刀洗町鵜木54-1

エキテン口コミサイト⇒http://www.ekiten.jp/shop_6024140/

☆はる整骨院(小郡院)0942-75-2431

小郡市三沢3886-1

エキテン口コミサイト⇒http://www.ekiten.jp/shop_6032932/

☆こころ整骨院(筑前院)0946-22-1256

朝倉郡筑前町原地蔵1850-1

エキテン口コミサイト⇒http://www.ekiten.jp/shop_6979354/

☆こころ整骨院(吉井院0943-74-2141

うきは市吉井町742-10 エスポワールロイヤルマンション1F

エキテン口コミサイト⇒http://www.ekiten.jp/shop_7037690/

☆やくいん整骨院(薬院)092-521-1277

福岡市中央区薬院4-10-15

エキテン口コミサイト⇒http://www.ekiten.jp/shop_7136657/

季節の変わり目にでやすい寒暖差アレルギーとは?

こんにちはこころ整骨院 小郡はる整骨院です。

最近、花粉症やハウスダストなどが原因でなく寒暖差によるアレルギー『血管運動性鼻炎』という病気もあるようです。

☆寒暖差アレルギー『血管運動性鼻炎』☆

~症状~

①鼻水(透明)・くしゃみ

②頭痛

③咳

④情緒不安定(自律神経系)・イライラなど

など、風邪と間違われるような症状がでてきます。

 

~治療法~

主な治療薬がなく専門治療もないので主に予防が大切です。

 

~予防法~

(1)寒暖差をなくす。

日頃から寒さ対策をしましょう。

上着を一枚もっておく。気温の差により着たり脱いだりする。

 

(2)筋肉をつける。

筋肉は熱を体に運びます。急激に寒くなっても体温維持に働きます。

 

(3)食生活の改善。

栄養が大切。主に体を冷やす食材をとらない。

身体を温める食材例)お米・ショウガ・にんにく・香辛料

ジャンクフードや添加物の多い食品をひかえるなど気を付けましょう。

 

(4)自律神経を整えましょう。

寒暖差アレルギーの引き金となるのが『自律神経のみだれ』

ストレスをためない、睡眠をしっかりとる、ゆっくりお風呂につかる。

など自律神経を整える努力をしましょう。

 

当院では自律神経治療・骨盤矯正・交通事故治療などを得意としております。

地域の皆様の健康のために日々努めておりますので

なにかお困りのことなどお気軽にお電話ください。

 

くはしくはエキテン口コミサイトをご覧ください。

http://www.ekiten.jp/shop_6032932/review/

 

花粉症対策!免疫アップするには?

こんにちは!こころ整骨院 小郡院『はる整骨院』です。

いよいよ、3月に入りましたね。

だいぶ暖かくなり花粉症でお悩みの方も増えてきました。

 

そもそも、花粉症になる仕組みですが

免疫のバランスが崩れてしまい起こるのです。

 

Q:免疫のバランス?

主に免疫の細胞は3つ

①感染を抑える免疫細胞

②アレルギーにきく免疫細胞

③免疫を調節してくれる免疫細胞

この3つのバランスがくずれてきたのが原因で花粉症になります。

 

では、日頃の生活で免疫を整えるポイントとは?

❶睡眠

朝起きた時に『だるさ』や『夜中に目が覚める』などの症状があると睡眠時間が十分でも体の回復機能は働きません。深い睡眠がとても大切です。

 

❷栄養

添加物の多い食品や栄養の偏ったものを食べていると、便秘や下痢になり老廃物も体にたまっていきます。腸には大切な免疫機能があります。

なるべく、無農薬のお野菜をとったりハムなど加工肉を控える、アルコールやタバコをひかえるなど日頃から気を付けましょう。

 

❸休養

運動、ストレッチなどは適度に。ストレスをためないようにしてたまにゆっくり過ごすなど、好きなことをみつける、などしてみましょう!

 

まずはできることから少しずつやってみましょう。

(^^♪

 

当グループではこの3つをしっかりと整えるための施術もおこなっております。

また皆様の健康をしっかり維持していくサポートもしております。

お身体の不調は何でもご相談ください。

くはしくは当院のエキテン口コミサイトをごらんください。

http://www.ekiten.jp/shop_6032932/review/

ご予約はこちら